Inmiddels zijn vijf verenigingen gestart met KOM! Daarnaast oriënteert een aantal verenigingen zich hoe ze aangepast beweegaanbod kunnen neerzetten binnen hun vereniging. Ook zijn er verenigingen die al een seniorenaanbod hebben en juist op zoek zijn naar meer deelnemers en geholpen zijn met meer zichtbaarheid in de wijk. Ook daarin kan KOM! iets betekenen. Doordat we in gebiedsteams werken, weten we wat er in de wijken en dorpen speelt, hebben we de doelgroep steeds beter in beeld en pakken we communicatie centraal op.
RTV Quirijn is een van die verenigingen die is gestart met KOM! In de zomer van 2023 is deze vereniging begonnen met een groep van vijftien senioren, inmiddels zijn er meer dan twintig enthousiaste deelnemers die wekelijks samen bewegen.
Elke week wordt er gestart met een ASM (Athletics Skills Model) warming-up. Een beweegmethode die zowel lichaam als geest traint. Daarna gaat een deel van de groep tennissen en het andere deel speelt jeu de boules. De groep is inmiddels al zo hecht dat er naast het bewegen en de wekelijkse koffie ook tijdens kerst een gezellige lunch is georganiseerd. Waar ooit het bewegen de trigger was om te starten, zien we dat het sociale aspect en ‘Koffie Op Momenten’ net zo belangrijk is.
Ook S.O.V. Tilbria is een paar maanden geleden gestart met het neerzetten van senioren beweegaanbod. Deze vereniging biedt o.a. bowls, tafeltennis en badminton aan. De vereniging ligt in de Bomenbuurt een wijk met veel seniorenflats. Een mooie vereniging die nog weinig zichtbaar was voor de senioren in de buurt. Om deze doelgroep te activeren, werd de samenwerking gezocht met de wijkraad, wijkcentrum ‘In den Boomtak’ en ContourDeTwern.
“Door met deze partijen samen op te trekken kunnen we KOM! veel krachtiger neerzetten. Zij hebben namelijk het netwerk in de wijk en het contact met de doelgroep. Door de combinatie met het sportinhoudelijke stuk van de vereniging en het Sportbedrijf Tilburg vallen alle puzzelstukjes in elkaar. Een mooi voorbeeld van wat samenwerken in een gebied echt kan brengen.”
Ook vanuit de Bridgebond is het idee ontstaan om fysiek en cognitief bewegen beter te combineren. Een idee wat is getest tijdens een sessie van team verenigingsontwikkeling en de Bridgebond in Tilburg, waarbij KOM! aan alle clubs werd gepresenteerd. Door oefeningen uit het Athletic Skills Model toe te voegen aan de bridge activiteiten, heb je er naast een leuke energizer meteen beweging ingebracht. Bewegen zorgt voor een verhoogde toevoer van zuurstof naar de hersenen, wat een positieve invloed heeft op het concentratievermogen en geheugen. Bewegen heeft dus een positieve invloed op je bridgeprestaties! Verschillende verenigingen hebben aangegeven aan de slag te willen met KOM! binnen hun bridgevereniging.
Bovenstaande voorbeelden laten zien dat KOM! op meerdere vlakken iets kan betekenen voor zowel senioren als sportaanbieders. Natuurlijk zijn er voor verenigingen drempels, zoals tijd of handjes, maar KOM! is er ook om dat werk uit handen te nemen door bijvoorbeeld te ondersteunen in promotie, met het in beeld brengen van het netwerk en het delen van kennis en kunde. Daarnaast levert het de vereniging ook veel op, denk aan een breder ledenbestand en mogelijk nieuwe vrijwilligers.
Voor senioren is de stap om te gaan bewegen vaak (te) groot. Door aanbod in de eigen buurt te creëren, waarbij ook veel aandacht is voor het sociale stuk, hopen we deze stap minder groot te maken. “Bij een vereniging ontstaan niet alleen nieuwe vriendschappen, men komt ook makkelijker in aanraking met andere leuke uitjes waardoor ze meer buiten komen. Het zou mooi zijn als de drempels bij zowel vereniging als senioren verdwijnen zodat zoveel mogelijk senioren in beweging komen en hun weg naar de vereniging beter weten te vinden!”
Tijdens het beweegfestival van 7-8 september willen we de Tilburgse KOM! beweegactiviteiten voor senioren speciaal aandacht geven door een KOM! beweegplein in te richten. Wil je als vereniging je beweegaanbod in de schijnwerpers zetten en senioren laten ervaren hoe leuk bewegen kan zijn? Houd de berichtgeving over het enige echte ‘Just Move Festival; Zetje in beweging’ goed in de gaten en sluit aan.
Yes! In de tweede helft van mei gaan we met de eerste NDC-groepen van start!
Wat fijn dat ik dit positieve nieuws kan brengen. Hier hebben we op gewacht. Het was het afgelopen jaar hollen of on hold staan. Gelukkig hebben we nu vooruitzicht op meer. Mijn naam is Mieke Goedmakers. Ik werk met veel plezier voor het Sportbedrijf Tilburg en ben vanaf het prille begin betrokken bij de start van de NDC in Tilburg en Regio. Het ambitie-eigenaarschap is een aanvulling op mijn inzet voor de NDC in de stad.
Dat meer inspanning voor het ontwikkelen van een actieve leefstijl nodig is, heeft het afgelopen jaar wel bewezen. Veel zitten is geen optie! We moeten samen aan de slag. Dus iedereen die een steuntje in de rug nodig heeft om in de actiestand te geraken is welkom om deel te nemen aan de wandelchallenges. Tilburg-Noord vormt hierbij een mooi voorbeeld. Daar gaan we in de derde week van mei van start met een wandelgroep. Samenwerkende partijen zijn hier:
GGD Hart van Brabant, ContourdeTwern, Sportbedrijf, Ladies Only, OmniSportief, Fysio Sport&Therapie, Beethoven medisch centrum, Noord-Huisartsenpraktijk, Huisartsenpraktijk Stokhasselt en de Compositie Huisartsenpraktijk.
Ook de Diamantgroep heeft een interne NDC-projectgroep opgericht. De bedrijfsarts heeft hier zitting in, naast de HR-manager, personeelsadviseur, gezondheidsadviseur, Sportbedrijf, Wandeltrainer en SSNB. Dit jaar gaat we hier een pilot draaien. Sportservice Noord-Brabant zal het proces mede begeleiden en in beeld brengen. Wandeltrainer Ria Voorzee gaat hier en bij het coördinatiepunt in de Reeshof aan de slag.
De eerstelijnszorg wil heel graag meewerken maar we merken wel dat de praktijken nu overbelast zijn en er de werving van deelnemers en interne organisatie vaak niet bij kunnen hebben. Dit jaar zal dit dus op kleine schaal gebeuren maar we vertrouwen erop dat er volgende jaar meer zullen aansluiten. Het komend jaar zal de nadruk liggen op het smeden van coalities in de wijken in de stad. Voor T-Zuid is een Plan van Aanpak geschreven dat ook uitgerold kan worden over de andere wijken. Het is een soort werkdocument dat steeds aangepast kan worden. Ook hier gaan we partijen uit de wijk bijeenbrengen om een of meerdere challenges op te zetten. ContourdeTwern en de GGD werken in de uitvoering al mee. Saskia Brands is inmiddels toegevoegd aan ons uitvoeringsteam. Zij werkt namens de GGD 20 uur in de week mee om onze ambities te realiseren. Haar inzet wordt in de komende tijd verder uitgebreid. Monitoring zal ook tot haar takenpakket gaan behoren.
Omdat groepswandelingen het afgelopen seizoen niet mogelijk waren hebben we vooral gekeken naar activiteiten die binnen de richtlijnen vielen. De campagne Fit het voorjaar in! is zo’n voorbeeld. Kijk maar eens op deze pagina www.sportintilburg/fithetvoorjaarin. De wandelmogelijkheden zijn op deze site weergegeven. House of Sports heeft over de campagne een filmpje gemaakt. Ook het interview met fysiotherapeut Patricia Bonans vind je via deze link. De fysiotherapiepraktijk doet ook mee met de challenge. Binnenkort besteedt omroep Tilburg hier ook aandacht aan.
De app Wandelen in de Wijk wil ik ook nog even noemen. Omdat we on hold werden gezet bood deze app de inwoners van Tilburg de mogelijkheid om toch alleen of met z’n tweeën op pad te gaan. De Kuierroutes in de app zijn speciaal voor de doelgroep Ouderen aangelegd. Zelf hebben we nieuwe routes toegevoegd in de app. Binnenkort volgen er meer. Wandeltrainer Ria Voorzee heeft deze nieuwe routes voor wijkbewoners gemaakt. Naast hun wekelijkse groepswandeling kunnen zij straks ook op een ander moment in hun buurt of andere plek aan de wandel.
De NDC en de app WiW zijn in 2020 opgenomen in de uitvoeringsplannen van de loopagenda van de gemeente Tilburg. Klik hier voor de link.
Op 27 november was het dan zover! Die zaterdag werd het 20 weken durende wandelprogramma tijdens de Warandeloop-wandeltochten afgerond. Bas van de Goor en wethouder Rolph Dols kwamen onze deelnemers (een kleine 70) een hart onder de riem steken. De meeste deelnemers hebben hun ten doel gestelde afstand gehaald!
Naast de communicatiecampagne Tilburgse Wandel Challenge (onder die naam gaan we vanaf 2022 verder) is er ook de campagne “#gewoongaon”. Hebben jullie deze uitingen al zien hangen in de stad? Zeker in deze tijd waar de beperkingen weer tot de orde van de dag behoren, is gewoon gaon wandelen een heerlijke manier om actief te blijven. Hiervoor aandacht vragen blijft belangrijk. De kracht zit ‘m in de herhaling van de boodschap.
Binnen deze campagne denken we na over de introductie van de term Slow Sports. Met deze naamduiding kunnen we beter de beweegactiviteiten zoals wandelvoetbal, wandelhockey, wandelrugby, Oldstars tafeltennis, MBvO, slow wandelen etc. positioneren in de stad. De eerste stappen in dit proces zijn inmiddels gezet. Het concept wordt op dit moment samen met campagneleider Jesse de Doelder en team verenigingsondersteuners en projecten uitgewerkt. Wordt vervolgd dus!
Doelstelling voor dit jaar behaald! Jaarlijks willen we qua deelnemersaantallen verdubbelen. Zo’n 307 deelnemers hebben in 2022 meegedaan aan het 20 weken durende wandelprogramma. Deze doelstelling geldt voor de regio Hart van Brabant waar Tilburg onder valt. We trekken de kar ook samen met partners GGD, ContourdeTwern, PrimaCura en Uniek Sporten voor onze omliggende gemeentes. In Tilburg wandelt 35% mee. Gezondheidscentrum Reeshof/fysiotherapie heeft de grootste groep deelnemers gevolgd door het Obesitas Centrum van het ETZ.
Ondernomen activiteiten in de periode september-december
2023
Inmiddels groeien we gestaag. Tijdens coronatijd waren we blij dat we als enige interventie toch met een tweetal groepen de lightversie konden uitvoeren en sinds die tijd verdubbelen elk jaar het aantal locaties en de teller staat nog niet stil. In Tilburg alleen al starten we dit jaar met 11 locaties verspreid over 7 stadsdelen!
Ook het aantal deelnemende groepen groeit: In Tilburg-Zuid en de Reeshof gaan zelfs op dezelfde startlocatie, maar op verschillende dagen twee groepen van start. Locaties in de stadsdelen Centrum en Berkel-Enschot gaan dit jaar voor het eerste meedoen. In Tilburg-Zuid sluit de atletiekvereniging Attila ook voor het eerst aan en in de wijk Groenewoud gaan we ook naar twee groepen uitbreiden.
Het Elisabeth Tweesteden Ziekenhuis stelt haar challenge dit jaar ook open voor mensen die zij nog niet behandelen bij het Obesitascentrum en mogen mensen met overgewicht nu ook bij hen aansluiten. Onlangs hebben zij al een wandeling georganiseerd, in het kader van de Wereld Obesitas Dag, waar een aantal deelnemers uit de NDC-wandelgroepen aan heeft deelgenomen. Een fantastisch initiatief en een mooie opmaat naar de challenge van dit jaar.
Ook in het Spoorpark wordt voor het eerst een wandelchallenge georganiseerd. BeweegR gaat hier de kar trekken en heeft samen met stichting Boomtak, stichtingsbestuur Spoorpark en fysiotherapie Tilburg Centrum grootse plannen! Zij willen namelijk graag een beweegroute aanleggen door het park en de wijk en onderzoeken op dit moment de mogelijkheden hiervoor. De routes inclusief oefeningetjes zijn al gemaakt en uitgestippeld, maar nu dient de financiering voor dit project nog geregeld te worden. Het idee is ontstaan vanuit een burginitiatief.
Ook de regio zit niet stil want in een aantal sportakkoorden is de NDC wandelchallenge inmiddels ook opgenomen. Een mooi resultaat van Uniek Sporten en de regio regisseur van de Bas van de Goor Foundation! Vorig jaar zaten we op 307 deelnemers en we zijn dan natuurlijk heel benieuwd hoeveel deelnemers zich dit jaar aanmelden. Gaan we naar de 450 deelnemers toe? De aankondiging van de challenge is al te zien op verschillende reclameborden in de stad, maar vanaf april starten we met de grote wervingscampagne. Vervolgens starten in de eerste en tweede week van mei de meeste groepen met hun 20 weken wandelprogramma onder begeleiding van een professional en ook de opgeleide wandelbegeleiders sluiten aan bij een groep. Langzamerhand zien we dat steeds meer organisaties zich aansluiten: naast medewerkers van ContourdeTwern werken ook wijkraad West3 en gezondheidsplatforms uit Berkel-Enschot al mee, GGD en PrimaCura zijn al heel actief, Fysio op Maat gaat in Berkel-Enschot de wandeltrainingen geven en ook enkele wijkverpleegkundigen van Thebe dragen ook een steentje bij. Met deze beweging zijn we natuurlijk heel blij en we hopen deze ontwikkeling dan ook na 2023 voort te kunnen zetten!
Net nog vers van de pers: Tilburg gaat definitief participeren in een op maat gemaakte versie van het NDC-programma voor mensen met een migratieachtergrond. Meer weten klik dan op deze link.
Naast dit alles voeren we nog verkennende gespreken met de ambitie-eigenaar van Slow Sport. We kijken naar een toekomst bestendig programma zodat inwoners voorzien worden van een leven lang sporten/bewegen. De ontwikkelingen binnen het MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen) worden hierin ook meegenomen.
Als laatste onze uitsmijter: Op zaterdag 16 september 2023 zal de landelijke finaledag in Tilburg plaatsvinden. Deelnemers uit het hele land zijn dan welkom in Tilburg om hun afstand te wandelen. We zijn trots dat we als gaststad mogen optreden en hopen hiermee nog een extra boost te kunnen geven aan de NDC-regioaanpak in Hart van Brabant!
Doelstelling voor dit jaar behaald! Jaarlijks willen we qua locaties, groepen en deelnemersaantallen flink groeien. Met de 20-weken challenge van 2023 waren in Tilburg en de regio Hart van Brabant 16 locaties aangesloten, waarin 25 groepen met zo’n 367 wandelaars hebben deelgenomen. We trekken de kar ook samen met partners GGD, ContourdeTwern, PrimaCura en Uniek Sporten voor onze omliggende gemeentes. Gezondheidscentrum Reeshof/fysiotherapie heeft de grootste groep deelnemers gevolgd door het Obesitas Centrum van het ETZ.
Ook na de 20 weken challenge zijn diverse groepen door blijven lopen. Soms onder begeleiding, soms vanuit de groep georganiseerd. Daarnaast lopen veel deelnemers individueel verder. Om een soort doel te hebben stimuleren we dat men in ieder geval door blijft wandelen t/m de Warandeloop eind november. Dit jaar namen zo’n 70 wandelaars vanuit dit traject succesvol deel aan een afstand tijdens de Warandeloop.
Het Elisabeth Tweesteden Ziekenhuis stelde haar challenge dit jaar ook open voor mensen die zij nog niet behandelen bij het Obesitascentrum. Mensen met overgewicht mogen nu ook bij hen aansluiten. Onlangs hebben zij een wandeling georganiseerd in het kader van de Wereld Obesitas Dag. Een aantal deelnemers uit de NDC-wandelgroepen hebben hieraan deelgenomen. Een fantastisch initiatief en een mooie opmaat naar de challenge van dit jaar.
Ook in het Spoorpark wordt voor het eerst een wandelchallenge georganiseerd. BeweegR gaat hier de kar trekken. Zij hebben samen met stichting Boomtak, stichtingsbestuur Spoorpark en fysiotherapie Tilburg Centrum grootse plannen. Zij willen graag een beweegroute aanleggen door het park en de wijk. Op dit moment onderzoeken zij de mogelijkheden hiervoor. De routes inclusief oefeningetjes zijn al gemaakt en uitgestippeld. Nu nog de financiering hiervoor. Het idee is ontstaan vanuit een burginitiatief.
Ook de regio zit niet stil. In een aantal sportakkoorden is de NDC Wandelchallenge inmiddels ook opgenomen. Een mooi resultaat van Uniek Sporten en de regio regisseur van de Bas van de Goor Foundation.
Naast dit alles werken we samen met de ambitie-eigenaar van het nieuwe initiatief voor ouderen: KOM! Wat staat voor Keep On Moving! (voorheen Slow Sports). We kijken naar een toekomst bestendig programma zodat inwoners voorzien worden van een leven lang sporten/bewegen. De ontwikkelingen binnen het MBvO (meer bewegen voor ouderen) en valpreventie wordt hierin ook meegenomen. Zie ook het artikel elders in deze update!
Extra ondernomen activiteiten in 2023:
Voor ambitie 13 kan ik jullie voorstellen aan een nieuwe projectleider. Het stokje van Simone Appeldoorn is overgenomen door Hetty van Stiphout.
Ik ben Hetty van Stiphout, een enthousiaste en betrokken medewerker werkzaam bij CZ. Ik heb een opleiding afgerond op het gebied van Management Economie en Recht. Gedurende 25 jaar heb ik al verschillende rollen en functies mogen uitoefenen op verschillende afdelingen binnen CZ, waaronder ook de rol als projectleider. Het mooiste aan deze rol is de samenwerking met diverse partijen. Zorgen voor de juiste verbindingen om samen te komen tot successen. Ik ben dan ook met ontzettend veel zin in deze rol gestart, om ambitie 13 op de werkvloer zichtbaar te maken. Binnen CZ ben ik nauw betrokken bij diverse vitaliteitsprogramma’s en activiteiten. Door mijn expertise en ervaring gaan we de komende tijd werken aan mooie resultaten.
Mijn ambitie als projectleider voor de komende periode is het delen van kennis over vitaliteit binnen de Tilburgse bedrijven en deze kennis vorm te geven in diverse thema’s. Hierbij moet je denken aan thema’s op het gebied van werkgeluk, werkdruk, mentale fitheid, een goede leefstijl, hybride werken. Hierbij kunnen de best practices van deze thema’s met elkaar uitgewisseld worden en hierdoor worden bestaande vitaliteitsprogramma’s en activiteiten verrijkt. Op dit moment bestaat er geen behoefte aan een Tilburgse Vitaliteitsweek. Andere initiatieven zijn geopperd waarop we nu voortborduren.
In januari ben ik gestart met het inventariseren welke vitaliteitsprogramma’s en activiteiten er al aanwezig zijn binnen het opgebouwde netwerk. Hiervoor is een vragenlijst uitgezet. Dit is tevens ook het startpunt van de 1e workshop die eind februari, begin maart op de planning staat. In deze workshop presenteren we welke mooie evenementen, initiatieven, programma’s we binnen Tilburg al hebben. Hoe mooi zou het zijn om deze grote initiatieven nog meer kracht bij te zetten. Met andere woorden hoe krijgen we medewerkers enthousiast om in beweging te komen en/of te blijven. Door het openstellen van initiatieven en programma’s kan dit gerealiseerd worden.
Wat staat er zoal op de planning van januari t/m september 2022?
Het doel is uiteindelijk een blueprint neer te zetten van thema’s gefaciliteerd door de Tilburgse bedrijven, hetgeen moet zorgen voor een structurele inbedding. De ambitie is om Tilburgers te informeren, inspireren en faciliteren om gezonde keuzes te maken en hun vaardigheden om gezond te leven te versterken.
De nadruk ligt op kennis, bewustwording en actie. Het realiseren van een interne borging om vitaliteit structureel in te bedden in de Tilburgse organisatie-cultuur.
De afgelopen maanden is hard gewerkt aan het finetunen van de routekaart met als doel het realiseren van een verschuiving binnen organisaties van verzuim naar vitaliteit en van vitaliteit naar amplitie. In kleine stapjes met de focus op het welzijn en functioneren van werknemers. Welke organisatie wil dat nu niet realiseren?
Door de routekaart zijn organisaties in staat medewerkers te laten inzien hoe goed ze voor zichzelf en elkaar kunnen zorgen (eigen regie en verantwoordelijkheid) De routekaart is uitgerust met best practices en interventies die hierbij hulp bieden.
Op 15 mei 2023 ben je van harte welkom om deel te nemen aan een inspirerende workshop van 13.00 – 15.30 uur op de hockeyclub Tilburg. Hier wordt samen met FitzCompany de routekaart geïntroduceerd en wordt er stilgestaan welke stappen jij als organisatie kunt gaan maken.
7 juni 2023 | 19.00 uur | Station 88
Ben je werkgever en wil je weten hoe je jouw medewerkers vitaal kunt houden of ben je sportaanbieder en heb je een antwoord op deze vraag? Noteer dan alvast deze datum in je agenda!
Op woensdag 7 juni gaan we vanuit de sport (alle sportaanbieders) met deze vraag aan de slag: wat kunnen we als sportaanbieders betekenen voor werkgevers en vooral hun werknemer? Vanuit ambitie 13 “vitaliteit op de werkvloer” hebben verschillende (grotere) werkgevers een zogenaamde routekaart (handreiking) ontwikkeld hoe ze hun medewerkers vitaal kunnen houden. Daaraan is een kalender gekoppeld.
In mei wordt dit gepresenteerd aan MKB-werkgevers en de volgende stap is de activiteitenkalender te vullen met sport/beweegaanbod. Dat lijkt heel simpel maar het verleden wijst uit dat er iets meer voor nodig is dan het simpelweg aanbieden van een abonnement bij een sportschoolvereniging of een bijdrage aan willekeurig welk ander lidmaatschap dan ook: moeten we werknemers de kans geven verschillende mogelijkheden uit te proberen zoals we dat voor basisschoolkinderen heel gewoon vinden, moet de sport naar de werkgevers komen, om zomaar eens wat vragen te stellen
Ook werkgevers worden uitgenodigd zodat we op deze avond zo concreet mogelijk met elkaar rondom dit thema het gesprek aangaan en tot mooie (nieuwe) samenwerkingen komen. En ja, natuurlijk gaat vitaliteit verder dan sporten of bewegen maar we moeten ergens beginnen en dan doen we dat binnen het Tilburgs Sportakkoord toch het liefst vanuit onszelf! Wordt snel vervolgd.